#46 Das weiße Pferd – Ein Symbol für Freiheit, Kraft und Mythologie
Seit jeher übt das weiße Pferd eine besondere Faszination auf uns Menschen aus. Es galoppiert durch Märchen, Mythen und Legenden und steht dabei für Reinheit, …
Seit jeher übt das weiße Pferd eine besondere Faszination auf uns Menschen aus. Es galoppiert durch Märchen, Mythen und Legenden und steht dabei für Reinheit, …
Heute tauchen wir wieder in die wunderbare Welt der Avatare ein. Und nein, ich spreche nicht von blauen Kinohelden oder digitalen Figuren. Diesmal geht es …
Yoga ist nicht nur ein körperliches Training, sondern auch eine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance. Dabei spielen Asanas – die körperlichen Haltungen im …
Mandodri – Die tapfere Königin von Lanka Tauche ein in die fesselnde Geschichte von Mandodri, der klugen und schönen Königin von Lanka. Als jüngste Tochter …
Was ist interessanter für Dich? Pausen zwischen Gedanken? Der Lernprozess oder die Erkenntnis? Weg oder Ziel? Das Ausprobieren oder das Gelingen? Die Reise oder das …
Verschenke kostenlos eine kostenlose Yoga Stunde, und als Dankeschön bekommst Du eine zurück. Hä? Also vereinfacht: lade jemanden zu meinen Yoga Stunden ein, und ihr …
Wenn ich neue Menschen kennen lerne, die noch nie Yoga gemacht haben und mich fragen, was ich so tue, bekomme ich oft Reaktionen wie:
‚Oh je, nur junge Leute / [wahlweise] nur alte Menschen machen Yoga.’
‚Da muss man sich doch verbiegen können wie eine Breze?’
‚Das ist mir zu langweilig, da muss man stundenlang stillsitzen’, usw.
Auf die Frage ‚wie oft und wie lange sollte man Yoga praktizieren’ allerdings möchte ich am liebsten eine Gegenfrage stellen. Wie lange hast du Zeit für die Antwort?
Ich war zwar schon seit meiner Kindheit immer sehr beweglich gewesen, aber mit Mitte 50 wieder einfach mal so eine Brücke bauen? Meine eigene Yoga Therapie hat mich total motiviert.
Umkehrhaltungen fördern den Blutfluss ins Gehirn. Die verstärkte Sauerstoffzufuhr soll die Hirnaktivität anregen.